2 Tage Me-Time
Stopp dein Kopfkino und atme durch
Wie formt die Sprache dein Leben, deine Gedanken und Gefühle?
Kannst du nicht schlafen? Wachst du immer zu denselben Zeiten auf, weil Gedanken, Worte und Gespräche dir immer wieder durch den Kopf gehen? Wünschst du dir manchmal andere Gesprächsstrategien, um Gesprächssituationen im Alltag oder im Berufsleben flexibler zu meistern?
Worte sind kraftvoll. Manche sind wie ein schneidendes Schwert, andere heilsam.
Worte sind Ressourcen, sie formen dich und letzendlich auch deine Umgebung.
Was erwartet dich?
- 2 Tage auf Rügen
- Entschleunigung und Raum zum Durchatmen
- Wissenswertem zum Thema: Die Macht der Worte.
Wie formt Sprache dein Denken und Fühlen?
Wie rauben unbewusste Sprachmuster deine Energie.
Wie kann du limitierenden Worten und Gedankenschleifen besser begegnen. - Aktive Übungen aus dem Qi Gong zur Stärkung eines klaren Geistes
- Atemtechniken
- Achtsamer Austausch mit Anderen
Ablauf & Kosten
Teilnehmerzahl: mind. 7
Kosten für den Kurs: 177,00 €
exkl. Übernachtung
inkl. Mittagssnack am Samstag
Freitag 15:00 Uhr - 18:30 Uhr
- Gemeinsames Ankommen
- Einführung in das Thema: Wieviel Macht haben Worte, Wortbedeutungen?
- Was sind die Grundannahmen in der Kommunikation? aus der Neurolinguistische Prozessarbeit
- Wie funktioniert Kommuniaktion?
- was ist der Billigbaumarkt der Wörter
- individuelle Standortanalyse
- Atemübungen, denn Atmung schafft Abstand, Raum zum Nachdenken und Verdauen
Samstag
09:30 - 12:30 Uhr
- Gemeinsame Start in den Tag mit einem Kaffee oder Tee
- Atemübungen oder Meditation
- Wie wirken sich Worte und Gedanken auf meinen Körper und auf mein Umfeld aus?
- Wie kann ich ihnen begegnen?
Kurzvorstellung mögliche Metoden der Kommunikation aus der Neurolinguistischen Prozessarbeit:
Stopptechnik, Wer fragt der führt, Metamodellverletzung, Nadelöhrgespräche, Ich-Du-Meta, Dramadreieck
12:30-13:30 Uhr Mittagsnack (vegetarischer Fingerfood, kleine warme Küche)
13:30-18:00 Uhr
- Wie forme ich aktiv einen Schutzraum vor negativen und übergriffigen Kommunikationsformen?
Aktive Anwendung der Methoden aus der Neurolinguistischen Prozessarbeit - Qi Gong für einen klaren Geist
Pause
- Was sind limitierende Glaubenssätze und wie kann ich ihnen begegnen?
- Mikomeditation - die Atempause
- Ich bin die Königin in meinem Reich - Was heißt das für mich.
- Geführte Auswertung und Feedbackrunde des Tages
- Feedback Runde mit Schwarmintelligenz
