2 Tage Me-Time
Mach eine Pause und atme durch

Gemeinsam mit Anderen erfahrt ihr Wissenswertes zum Thema Atmung.

18.09.26-20.09.26

18.09.26 Freitag Anreise ab 16:00 Uhr
19.09.26 Samstag 09:30 -18:30 Uhr
20.09.26 Sonntag 10:00 -14:00 Uhr

Was erwartet dich?

2 Tage Me-Time auf Rügen
Wissenswertes zum Thema: Was bedeutet Gesundheit? Atmung - unser Lebensmittel N°1
Wie gehe ich mit Herausforderungen um?
die Stressampel: Was sind meine Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen?
Strategien, um Energiequellen zu aktivieren und Stressfaktoren zu entschärfen
Qi Gong
Atemtechniken
Meditatives Walken
ein achtsamer Austausch mit Anderen

Reethaus Rosengarten

6 charmant eingerichtete Ferienwohnungen in einem denkmalgeschützten Fachwerkhaus mit Reetdach aus dem 18. Jahrhundert
wundervolles Außengelände am Rande des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft mit Blick auf die Insel Hiddensee
50 qm große gemütliche Jurte mit Kaminofen

Teilnehmerzahl: mind. 5

Kosten für den Kurs:

Kursgebühr 220 € inkl. Mittagssnack am Samstag

Raumkosten inkl. Reinigung 50 €

exkl. Übernachtung

Mach eine Pause und Atme durch.

Freitag Anreise ab 16:00 Uhr

Samstag 09:30 -18:30 Uhr

Gemeinsames Ankommen
Wie reguliert der Atem unsere Gesundheit?
Was ist Gesundheit?
Was beeinflusst meine Atmung?
Wie reagiert der Körper auf Stress?
Praktische Atemtechniken zur Vagus Regulierung

Mittagssnack optional
(vegetarischer Fingerfood, kleine warme Küche)

Sonntag 10:00 Uhr -14:00 Uhr